Gimnasia pasiva para adelgazar
La gimnasia pasiva hace que nuestros músculos entrenen involuntariamente y sin esfuerzo. Los dispositivos por sí solos hacen que nuestros músculos se entrenen sin tener que realizar movimientos voluntarios. Existen muchos tipos de equipos de ejercicios pasivos en el mercado, como: cinturones para estimular los músculos abdominales, con los cuales se aprietan los músculos abdominales, dispositivos de electroestimulación, mesas deportivas asistidas, plataformas vibratorias o cinturones vibrantes para estimular el área abdominal, glúteos o cadera.
¿Es efectiva en realidad para adelgazar?
Los efectos de la gimnasia pasiva en el cuerpo se utilizan principalmente con fines terapéuticos, ya que contribuyen a la recuperación de lesiones y en pacientes con movilidad reducida o restringida. En principio, se utilizaron para estos fines y para ayudar a las personas a restaurar la movilidad muscular después de una cirugía o lesiones. Luego comenzaron a vender equipos de ejercicio pasivo en el área de fitness y estética, y al final vendieron equipos domésticos y portátiles.
Beneficios de hacer gimnasia pasiva
-Se estimula la musculatura y se consigue mejorar el tono muscular al mismo tiempo que se mejora la circulación de la sangre. No se consumen tantas calorías ni mucho menos que con el ejercicio activo y tampoco evidentemente aporta los mismos beneficios que aporta el ejercicio aeróbico.
-Llevando una buena alimentación este tipo de aparatos si nos ayudan a definir mejor la musculatura aunque también es algo que se puede conseguir sin usar estas máquinas.
-Si solo vamos a hacer dieta y no hacemos ejercicio, para la tonificación muscular desde luego que sí es mejor usar este tipo de gimnasia que no hacer nada. Otra opción es combinar el ejercicio cardiovascular y anaeróbico con el uso de estas máquinas de gimnasia pasiva para la recuperación muscular y ayudar a definir los músculos.
